Quem não quer chegar em casa depois de um dia de stress e ficar relaxada? Então, aqui é que você encontra uma das melhores dicas caseiras:
1º-Pegue uma bacia e encha-a com água morna e coloque sal grosso e óleos essenciais(de preferência lavanda e cedro), e coloque seus pés dentro da bacia e mantenha por 20 minutos, enquanto esse tempo você pode assistir tv, ou lendo.
2º-Para resolver o problema das dores nas pernas é deixar ela elevadas por alguns minutos. Além de ajudar no relaxamento também ajuda na circulação do sangue.
3º-A massagem também ajuda no relaxamento e são muito boas, mas para isso não precisa desperdiçar dinheiro indo em um profissional (só se for muito grave), você mesmo pode fazer uma massagem no ombro ou no lugar desejado, apenas use um creme básico, fassa os movimentos suaves pra baixo e pra cima.
4º- Os chás também ajudam principalmente os de camomila e cidreira, é bom também beber o chá antes de dormir.
Obs: Não tome muito chá, aconselha-se a tomar uma chícara de chá por dia.
Nenhum comentário:
Postar um comentário